- 斉藤接骨院
冷やすのか温めるのか
更新日：2020年3月4日
以前に、ケガした後の対処法で”RICE”を説明しました。
冷やして、包帯で圧迫、副え木で固定、杖で足を浮かすか三角巾でなるべく下に下げないという対処です。
一般的なケガをした後の治療の流れを説明します。
"三寒四温"と覚えてもらうと良いと思います。
３日間は冷やす又は温めない。
４日目から温める。
そして、動きの悪い関節の可動域を少しずつ広げていき、
弾力性や伸縮性の低下した場所は、少しずつ柔らかくしていきます。
top of page
検索
最新記事
すべて表示接骨院の施術後に適切なケアを行うことは、怪我や不調の回復を助け、症状の再発を防ぐために非常に重要です。以下に、施術後の効果的なケア方法について詳しく説明します。 休息と適度な活動: 施術後は、過度な負担を避けるために十分な休息が必要です。ただし、完全な安静状態も望ましくない場合があります。施術師の指示に従いつつ、適度な軽い運動やウォーキングを行いましょう。 水分補給: 施術後は、体内の水分を保つこ
0
寝ている間に首が不自由に動かなくなったことはありませんか？これは首の寝違えと呼ばれ、多くの人が経験する身体の不調です。朝起きて首が痛く、頭を左右に動かすのが難しいと感じたことがあるかもしれません。そんなとき、どのように対処すればいいのでしょうか？このブログ記事では、首の寝違えの具体的な原因や症状、そして接骨院での施術と自宅でのケア方法について解説します。 本文: 1. 首の寝違えとは何か？ 首の寝
0
「治してもらおうではなくて、一緒に治していく。」 そういう気持ちで治療を受けないと、なかなか良くはならないでしょう。 3回で治せと言われても自分でも治そうという気がなければ、本来なら早く治るものでもなかなか変わらない。 例えば、片側の歯で食べ物を噛む事が多い人が顔が歪んで見えるとします。 こういう時は反対の歯で噛むようにすれば、いずれ歪みが取れていくでしょう。 それがしづらい時に、顔のマッサージ等
13
bottom of page